吃糙米能治便秘吗？
提问时间:2025-01-07 07:15:47吃糙米可以帮助缓解便秘。原因如下：
1. 糙米富含纤维素，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而促进排便。
2. 糙米中的维生素B群和矿物质可以促进肠道健康，增加肠道菌群的多样性，从而改善便秘。
3. 糙米中的膳食纤维可以吸收水分，增加粪便湿度，使其更容易排出。
4. 糙米中的天然油脂可以润滑肠道，减少粪便在肠道内停留的时间，从而减轻便秘症状。
总之，糙米富含营养素和纤维素，可以帮助改善肠道健康，促进排便，从而缓解便秘。
相关问题
最新回答
精彩回答
