预防肥胖的角度什么是量出为入？？

量出为入是指通过控制身体摄入的热量和消耗的热量保持平衡，从而预防肥胖的方法。具体来说，就是通过合理的饮食和运动来控制身体的能量摄入和消耗，使得身体能量平衡，不会出现能量过剩而导致肥胖。

这种方法的原因在于，肥胖的主要原因是能量摄入过多，而能量消耗不足。如果能够控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物，增加蔬果、粗粮等低热量、高纤维的食物，就可以减少能量的摄入。同时，通过适当的运动，增加身体的能量消耗，也可以达到减肥的效果。

总之，量出为入是一种简单有效的预防肥胖的方法，可以通过合理的饮食和运动来保持身体的能量平衡，避免肥胖和相关疾病的发生。