吃紫甘蓝可以改善皮肤粗糙吗？？

是的，吃紫甘蓝可以改善皮肤粗糙。

原因如下：

1. 富含维生素C：紫甘蓝富含维生素C，这种维生素是一种强效的抗氧化剂，可以促进胶原蛋白的生产，从而使皮肤更加健康、有弹性。

2. 含有抗炎成分：紫甘蓝中含有一些抗炎成分，如芥子油和硫化物，可以减轻皮肤炎症，使皮肤更加平滑。

3. 富含营养素：紫甘蓝富含多种营养素，如钙、铁、维生素K等，这些营养素可以促进皮肤的健康，从而使皮肤更加光滑、有弹性。

4. 有助于排毒：紫甘蓝中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于排毒，从而减少皮肤毒素的积累，使皮肤更加健康。

综上所述，吃紫甘蓝可以改善皮肤粗糙，因为它富含维生素C、抗炎成分、营养素和纤维素，这些成分可以促进皮肤健康，使皮肤更加光滑、有弹性。