晚饭不吃去运动好吗？
提问时间:2025-01-06 06:46:27晚饭不吃去运动不好，因为：
1. 长期不吃晚饭会导致身体缺乏能量和营养，影响身体健康。
2. 运动需要消耗能量，如果没有摄入足够的食物，身体会感到疲乏和虚弱，影响运动效果。
3. 晚饭是一天中最后一顿饭，不吃晚饭容易导致饥饿感，影响睡眠质量。
4. 运动后需要及时补充营养，如果不吃晚饭，身体无法得到足够的营养，影响身体恢复和健康。
因此，建议晚饭适量摄入营养，再进行运动，才能达到更好的健康效果。
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