经常吃柠檬有什么好处？

经常食用柠檬有以下好处：

1. 提高免疫力：柠檬中含有丰富的维生素C，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。

2. 促进消化：柠檬中的柠檬酸可以促进胃液分泌，帮助消化食物，缓解胃部不适。

3. 降低血压：柠檬中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。

4. 去除体内毒素：柠檬中的柠檬酸可以促进肝脏的代谢和排毒功能，帮助去除体内的毒素。

5. 保护皮肤：柠檬中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于保护皮肤健康，预防皮肤老化。

总之，经常食用柠檬有益于身体健康和美容，但也要注意适量食用，以免引起胃部不适。