常吃菜花对身体有哪些好处？？

常吃菜花对身体的好处：

1. 菜花含有丰富的维生素B族，这种物质是维持人体正常生理功能所必需的营养成分，可以帮助维持身体的生理功能，进而促进身体的生长发育。

2. 菜花富含硒和维生素U，这两种成分均属于抗氧化剂，可以减少紫外线辐射对人体的伤害，有益于人体健康。

3. 菜花富含钙、磷、铁、钾等矿物质，可以满足人体对矿物质的需求，有助于增强体质。

4. 菜花含有类黄酮化合物，这种物质可以清理血管，降低胆固醇水平，起到预防心血管疾病的作用。

5. 菜花富含维生素K，这种物质可以降低血液凝固所必需的维生素K，有利于血液循环，减少血管壁上的沉积。

6. 菜花富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘症状。

希望以上信息能够帮助到您。