睡前适宜饮酒吗？？

不建议在睡前饮酒，原因如下：

1. 睡前饮酒可能导致人在睡眠时出现觉醒，而且会使人在睡眠质量较差，没有办法进入深度睡眠。

2. 大量饮酒会使血液中的酒精浓度过高，导致大脑中枢神经受到抑制，使身体处于麻痹状态，这种情况下即使睡觉，也很容易出现呼吸受阻、呼吸困难、头晕、头疼等症状。

3. 睡前喝酒还可能使肝脏的负担加重，因为酒精不能被肝脏所分解，会导致身体中的乙醛过多，从而对肾脏造成危害。此外，睡前饮酒还容易使血压升高，从而导致心脏负担加重，增加心脏病的风险。

因此，不建议在睡前饮酒。