血糖高的人为什么要多吃粗粮？？
提问时间:0000-00-00 00:00:001. 粗粮富含膳食纤维，可以减缓碳水化合物在肠道中的吸收，从而降低血糖的升高速度，有利于控制餐后血糖。
2. 粗粮富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少进食量，从而控制体重。
3. 粗粮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
4. 粗粮富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
5. 粗粮富含膳食纤维，有助于降低血压，预防心血管疾病。
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