短期性失眠吃什么好？重庆中医院失眠？？
提问时间:2017-11-26 14:40:33 病情分析：失眠是一种常见的疾病，而这类疾病的治疗方法也有很多的种类的，而食物疗法就是其中比较常见的一种了，但是大部分的人对于食物疗法的了解却不是很多，在出现疾病的时候也不知道该怎么去进行食物治疗。意见建议：失眠症的食物疗法：
失眠的食疗方法之.获神蜜饮
获神15克，蜂蜜20克。将获神研成粗末，入锅，加适量水，煎煮40分钟，去渣取汁，待滤汁转温后调人蜂蜜即成。睡前30分钟顿服。本食疗方适用于各种失眠症，对伴有心悸、水肿者尤为适宜。
失眠的食疗方法之花生叶茶
鲜花生叶600克。洗净花生叶，晒干，揉碎成粗末，每次取10克，放人茶杯中，加人沸水冲泡。代茶，频频饮用。本食疗方适用于各种失眠症。
失眠的食疗方法之夜交藤甜粥
夜交藤50克，红枣6枚，白糖20克，粳米100克。将夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克煎取药汁300克，去渣后与淘洗干净的粳米、红枣、白糖一同人锅，加水700克，用大火烧沸，转用小火熬煮成稀粥。睡前1小时温食。本食疗方适用于各种失眠症，对伴有多梦者尤为适宜。
失眠的食疗方法之柏子仁吞服
柏子仁150克。洗净柏子仁，晒干，微炒后研末即成。睡前30分钟吞服10克。本
健康指导：由于大脑兴奋与抑制功能的调节能力下降，中年人常出现失眠的症状，久而久之，会对健康带来影响。若常吃一些具有催眠作用的食物，可减轻失眠和服药带来的困扰。失眠吃什么好呢？
(1)牛奶牛奶营养丰富，味美可口，同时它也是一种催眠佳品。因为牛奶中含有一种可产生疲倦的生化物一一色氨酸。据测定，一杯热奶中所占的色氨酸，相当于一片2。5毫克的安定。因此它具有较好的催眠作用，特别对老年人更为明显，一般饮用后半小时即可见效。 (2)莴笋莴笋含有丰富的维生素和矿物质，能增进食欲，滋补身体，里面那种白色的浆液，还具有镇静安神作用。常吃莴笋，或取莴笋浆液10毫升溶于小杯开水中服用，每天早晚各1次，即可治疗失眠症。
(1)牛奶牛奶营养丰富，味美可口，同时它也是一种催眠佳品。因为牛奶中含有一种可产生疲倦的生化物一一色氨酸。据测定，一杯热奶中所占的色氨酸，相当于一片2。5毫克的安定。因此它具有较好的催眠作用，特别对老年人更为明显，一般饮用后半小时即可见效。 (2)莴笋莴笋含有丰富的维生素和矿物质，能增进食欲，滋补身体，里面那种白色的浆液，还具有镇静安神作用。常吃莴笋，或取莴笋浆液10毫升溶于小杯开水中服用，每天早晚各1次，即可治疗失眠症。
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
以上是对“短期性失眠吃什么好？重庆中医院失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“短期性失眠吃什么好？重庆中医院失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
安眠药只能解决燃眉之急，且有一定的依赖性。要获得长期健康的睡眠得选择安全且健康的方法进行解决，目前就失眠问题而言，比较好的是麦特宁，切忌，这是万万不可得。对失眠吃什么药这个问题来说，我们还得选择安全且健康的方法进行解决。麦特宁的优势在哪里呢？它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量，麦特宁与其他安眠药的最大区别在于，它通过维持体内其他激素的正常水平和循环，自发的诱导人体进入生理性睡眠状态，并不像其它安眠类产品属于人工强制催眠效果，麦特宁无成瘾性无副作用，晚上睡前服一两粒，一般二三十分钟内就能产生睡意，而早晨天亮后自动失去效能，起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉。
病情分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。意见建议：人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
以上是对“短期性失眠吃什么好？重庆中医院失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“短期性失眠吃什么好？重庆中医院失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
