最近一段时间睡眠不好每天眼睛都肿怎么办？
提问时间:2017-11-25 00:15:19 病情分析：主要还是缺少优质蛋白质,因为人的细胞是由70%的水,28%的蛋白质,2%脂肪,1%糖组成,当你的蛋白质缺少的时候,你的细胞就有大量的水从而产生水肿.所以你一定要补充优质的蛋白质为好,但这之前可以先去医院检查一下的.重点考虑：肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等，都查不出的话，可以到变态反应科（别害怕名字，就当是过敏科） 到老年，不仅外貌出现苍老，而且内脏器官的功能也在减退。其中主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。意见建议：1、少吃重口味食物饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。2、多吃排水食物红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。3、勤泡澡将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光4、坚持运动坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。5、按摩消肿特别推
病情分析：您所提的这些问题原因是多方面的,脑力劳动与体力劳动经常超负荷，身体的主要器官长期处于入不敷出的状态就会感到非常疲倦，精神过度紧张、忧郁、情绪不稳定则会导致睡眠不良,精神因素所致的失眠，由于精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠；各种躯体疾病也可引起失眠意见建议：轻松愉快的心情有助于睡眠，如果有任何心事的时候，不要强迫自己入睡；卧室的温度、湿度、空气、光线要适宜，避免有噪音或者其他因素的影响；要养成良好的睡眠习惯，根据自身的习惯合理安排白天的活动，适当锻炼，避免在非睡眠时间卧床，不要熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料；可选择适量的热饮，例如少量热牛奶有助于睡眠，避免饥饿对睡眠的影响。白天适当增加运动量，不仅可以维持较完美的体形、锻炼人体的协调能力，还可以保持器官的活力，让人感到精力充沛。
指导意见：轻松愉快的心情有助于睡眠，如果有任何心事的时候，不要强迫自己入睡；卧室的温度、湿度、空气、光线要适宜，避免有噪音或者其他因素的影响；要养成良好的睡眠习惯，根据自身的习惯合理安排白天的活动，适当锻炼，避免在非睡眠时间卧床，不要熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料；可选择适量的热饮，例如少量热牛奶有助于睡眠，避免饥饿对睡眠的影响。
以上是对“最近一段时间睡眠不好每天眼睛都肿怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：您好，根据您的描述，您的情况可能是上呼吸道感染的情况，可以应用抗生素治疗，睡眠质量不好，您可以采取身心微疲劳法，加强有氧运动，每天不少于60分钟，睡眠时可以采取松弛疗法，可以肌肉收缩的方法和放松的方法同时交替放松肌肉，逐渐从脚到头放松，放松大脑，睡眠顺利，减少做梦。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！
病情分析：您好，睡眠起来眼皮肿有时候不单是因为睡眠不足的原因，睡眠过量或者是不注意用眼，比如说用眼过度都会造成您这个情况的，所以您要注意了意见建议：建议就是平常注意休息的时候也要注意用眼的健康，生活或者是学习要注意劳逸结合，多注意护理好眼部。平常饮食中多注意食用一些明目的食品，比如鱼肉等。祝身体健康
以上是对“最近一段时间睡眠不好每天眼睛都肿怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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