因为睡眠不足，导致的黑眼圈大怎么办？
提问时间:2017-11-26 07:56:03
病情分析：你好，根据你的叙述是如何去除因睡眠不足引起的黑眼圈意见建议：眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态.黑眼圈形成的原因:饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传.黑眼圈如何进行饮食调治呢?首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.
病情分析：解决黑眼圈问题首先要充分的睡眠及休息，多吃含丰富维他命C的水果，及做适量的带氧运动，可增强心肺功能，促进血液循环，可以减少黑眼圈的形成意见建议：另外可以用热纸巾或热鸡蛋按擦眼帘，平时多对眼部按摩，增加血液循环.明眸自然再现。意见建议:除了注意日常生活中的细节外，我们还可以利用穴位按摩、冷热敷等方法配合，去除黑眼圈。按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环；而冷热敷则可以消除静脉瘀塞，及减轻血管显现的情况，便能预防黑眼圈的出现。
问题分析：您好，如果经常出现黑眼圈，一方面年龄生长，另一方法由于熬夜，生活不规律等，导致眼睑局部组织血流缓慢，色素沉着。意见建议：建议：首先有正规的作息时间，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿。其次，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。保守营养均衡。然后，眼部化妆一定要用专用的眼部专用化妆品，妆后要彻底的卸妆，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里。最后，经常对眼部进行按摩，加强眼部血液循环。局部的温水热敷也可以促进血液循环。
以上是对“因为睡眠不足，导致的黑眼圈大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：您好，黑眼圈一般是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、静脉血管血流速度过于缓慢，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。意见建议：这里给你介绍一种简便易行的方法，用土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成3厘米的厚片。将土豆片敷在眼上30约分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆，再就是食疗，可以多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈，此外还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶，祝你健康
病情分析：您好；防止黑眼圈首先就需要注意补充睡眠，多吃水果蔬菜从内调理。意见建议：一是用冰敷:用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。 二是茶叶包敷眼:把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。三是土豆片敷眼:土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。祝健康美丽！
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病情分析：黑眼圈要注意补充睡眠，多吃水果蔬菜从内调理。意见建议：小窍门1冰敷:用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。2茶叶包敷眼:把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。3土豆片敷眼:土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。
指导意见：你好,一般脸部的浮肿都是由于体内的血液循环不好或者肾脏的利水功能出现障碍引起的；建议你还是能去医院检查一下是不是肾脏功能的障碍引起的利水功能减退引起的身体浮肿的症状,平时可以适当的活动一下这样可以加快体内血液循环有助于水肿的消退.晚上睡觉前最好是不要和过多的水.晚上睡觉时尽量的抬高下肢这可以加快血液的循环有助于水肿的吸收和排除.
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健康指导：这种情况需要先解决失眠问题。梳理一下生活中是不是存在一些紧张或压力来源，如果有，不妨通过做一些舒展身体的有氧运动，跟亲密的人倾诉或者旅游散心等方式去疏解；饮食上避免所有刺激性食物。不吃糖，晚间不要喝茶或咖啡。另外，进餐时间不要太晚。适当进食一些种子类、坚果、根茎类和绿叶蔬菜，这些富含钙和镁的食物。
病情分析：你好，黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。意见建议：改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。
病情分析：首先保证充足的睡眠，改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。意见建议：另外穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜
病情分析：黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着。意见建议：可以眼周的穴位按摩，可以缓解。按时充足的睡眠才是消除的根本。
病情分析：您好，黑眼圈大多是因为经常熬夜、眼部疲劳或是眼部皮肤红血球细胞供氧不足导致的。意见建议：想要改善，首先要保障充足的睡眠，使气血旺盛，平时加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。另外，还可以多喝点枸杞茶，也是可以起到很好的作用的。
你好、你所说的情况有可能是色素沉着的情况、建议要注意卫生、可以多补充睡眠、注意休息、多喝水、多补充维生素、是会痊愈的、不用担心你好、建议如果有不适可以去医院做详细检查、确诊后再做治疗、可以多休息、不要剧烈运动、建议要注意个人卫生、饮食要清淡、不要随意用药、希望对你有所帮助
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病情分析：黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，意见建议：使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度。注意这些因素是很重要的。
健康指导：您好，根据你的叙述，一般来说，睡眠不足肯定就容易长黑眼圈，导致眼部血液循环不畅，平时饮食上少吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，适量多喝水多休息，尽量不要熬夜，适量多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，对于皮肤比较好，适量热敷、冰敷眼部，这些都是有帮助的
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病情分析：你好 黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，意见建议：使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人。注意这些因素是很重要的。
问题分析：你好。黑眼圈的出现，和生活不规律、熬夜，精神紧张、失眠、神经衰弱、用眼不卫生有直接的关系。眼眶部位的静脉充血（淤血）。意见建议：建议你养成早睡早起的好习惯。放松心情，不能熬夜。使用热毛巾眼部热敷。使用电脑一个小时就起来活动20分钟。
问题分析：你睡眠不好当然可以出现黑眼圈，这是因为睡眠不足，精神疲劳和眼疲劳所致，你可以做一下眼部热敷，可以改善循环，促进恢复，意见建议：另外平时需要注意改善睡眠，可以服用安神补脑口服液和复方枣仁胶囊改善睡眠质量，睡眠好了就可以避免。
指导意见：经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法：涂蜂蜜法：敷酸 奶法：热鸡蛋按摩法：苹果片敷眼法：土豆片敷眼法：同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。
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病情分析：你好：黑眼圈的话可以考虑敷面膜来去除，也可以考虑是激光来去除。意见建议：而失眠的话可以服用谷维素来调理身体的，睡觉前30分钟可以喝杯牛奶来缓解症状。
