“秋冬进补”的说法科学吗？

“秋冬进补”这个说法在一定程度上是科学的，因为秋冬季节气温逐渐降低，人体的新陈代谢也会相应减缓，身体消耗的能量相对减少，因此需要通过进食来补充能量和营养物质，以维持身体的正常运转。

此外，秋冬季节气候干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状，进食一些具有滋润作用的食物，如糯米、银耳、芝麻等，可以起到润肺、润燥的作用，有助于保持身体健康。

然而，需要注意的是，进补并不是盲目地大量进食高热量、高脂肪、高糖分的食物，而是要根据自身的身体状况和需要，选择适量、均衡的食物进行补充营养。此外，进补也不是一次性完成的，而是要长期坚持，逐渐补充营养，以达到保持身体健康的目的。