晨起和睡前喝水都有什么好处？？

晨起和睡前喝水都有许多好处：

1. 晨起喝水可以帮助清洁肠胃，促进肠道蠕动，有助于排便，预防便秘。

2. 睡前喝水可以帮助身体排毒，促进代谢，有助于身体的修复和恢复。

3. 晨起和睡前喝水都可以补充身体所需的水分，保持身体水分平衡，预防脱水和干燥。

4. 晨起和睡前喝水都可以促进血液循环，帮助身体排出废物和毒素，有助于保持身体健康。

5. 晨起和睡前喝水都可以促进新陈代谢，有助于减轻身体负担，预防肥胖和代谢性疾病。

总之，晨起和睡前喝水都是非常重要的习惯，可以帮助我们保持身体健康和美丽。