老人和小孩为什么适合吃苹果呢？？

老人和小孩适合吃苹果的原因有以下几点：

1. 营养丰富：苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对老人和小孩的身体健康都非常有益。

2. 容易消化：苹果的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，对老人和小孩的肠胃健康有很好的保护作用。

3. 补充水分：老人和小孩的身体需要更多的水分来维持正常的生理功能，而苹果含有丰富的水分，可以帮助补充身体所需的水分。

4. 增强免疫力：苹果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助增强身体的免疫力，对老人和小孩预防感冒等疾病有很好的作用。

5. 便于携带：苹果体积小，便于携带，老人和小孩可以随时随地享用，方便又健康。