消化不好为何不宜吃杂粮？？

消化不好的人不宜吃杂粮，主要原因如下：

1. 难以消化：杂粮中含有较多的纤维素和复杂碳水化合物，消化不好的人体内缺乏消化酶，难以将其分解消化，导致消化不良。

2. 加重胃肠负担：消化不好的人本身胃肠道就处于负担较重的状态，摄入杂粮会增加胃肠道的负担，加重消化不良的症状。

3. 诱发过敏：杂粮中含有的一些蛋白质、酸性物质等成分容易引起过敏反应，消化不好的人摄入后容易出现过敏症状。

4. 影响营养吸收：消化不好的人的胃肠道对营养物质的吸收能力较差，摄入杂粮中的营养物质难以被吸收利用，导致营养不良。

因此，消化不好的人应该选择易于消化的食物，如米饭、面条等，避免食用杂粮。同时，可以适当增加饮食中的蛋白质、维生素等营养物质的摄入量，以满足身体的营养需求。