什么食物富含花青素？
提问时间:2024-12-09 10:16:24紫色和蓝色的食物富含花青素，如蓝莓、黑莓、紫葡萄、紫甘蓝、紫洋葱、紫薯等。花青素是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基的损伤，减缓衰老，预防慢性疾病的发生。此外，花青素还具有抗炎、抗菌、抗肿瘤等作用，可以提高免疫力，保护心血管健康，改善视力等。因此，多吃富含花青素的食物对健康非常有益。
相关问题
最新回答
精彩回答
