水果对于人体重要吗？？

水果对于人体健康非常重要，以下是几个原因：

1. 提供营养：水果是多种维生素和矿物质的良好来源，包括维生素C、维生素K、钾、镁和纤维等。这些营养素对于维持身体健康非常重要。

2. 促进消化：水果富含纤维，可以帮助维持肠道健康，促进消化。纤维还可以减缓食物通过肠道的速度，有助于控制血糖和胆固醇水平。

3. 控制体重：水果富含水分和天然糖分，但不含脂肪和蛋白质，这使得它们成为一种低热量、高营养价值的食品。适量食用水果有助于控制食欲和体重。

4. 增强免疫力：水果中的抗氧化剂和维生素有助于增强免疫系统，预防疾病。

总之，水果是人体健康的重要来源，它们富含营养，有助于促进消化、控制体重和提高免疫力。适量食用水果可以帮助我们保持健康、增强体魄。