坐月子可以吃什么青菜？
提问时间:2017-05-23 23:05:54 病情分析： 你好，是含维生素多的蔬菜和水果是可以适量的吃的。甜水果如苹果、酪梨、无花果、、葡萄干（避免酸性水果）。芦笋、绿花菜，花菜、芹菜、四季豆、绿叶等（除菠菜）蕃薯、瓜类、香料大茴香、香菜、肉桂、茴香，少量小茴香避免辣椒，核果可食椰子、南瓜子、葵瓜子，其他少食豆类埃及豆、绿豆、黄豆（发过芽）。
意见建议：吃方面要考虑自己居住环境，体质和坐月子的季节，最好学会测能量来判断自己身体所需。要避开所有污染的加工食物、高糖类、咖啡、酒、冰冷的食物。
意见建议：吃方面要考虑自己居住环境，体质和坐月子的季节，最好学会测能量来判断自己身体所需。要避开所有污染的加工食物、高糖类、咖啡、酒、冰冷的食物。
病情分析： 您好，不要吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃些蔬菜，粥类、骨头汤之类的，有利于身体的恢复，注意的在一个月内不要同房，不要干重体力活，不要用凉水洗衣服，多注意休息。
意见建议：饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
意见建议：饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
病情分析： 你好，月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。
意见建议：主要多食用温性的食物，如各种肉累，鱼肉鸡肉，蛋奶等，有一非常好的食物，黄芪炖老母鸡汤，补气养颜补血。到药房买一份黄芪，买一只土鸡。同时多使用红枣，红糖等有助于补血。水果多为寒凉性的，都可以吃，但最好少吃。龙眼，荔枝，板栗等都可以食用，少食。
以上是对“坐月子可以吃什么青菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：主要多食用温性的食物，如各种肉累，鱼肉鸡肉，蛋奶等，有一非常好的食物，黄芪炖老母鸡汤，补气养颜补血。到药房买一份黄芪，买一只土鸡。同时多使用红枣，红糖等有助于补血。水果多为寒凉性的，都可以吃，但最好少吃。龙眼，荔枝，板栗等都可以食用，少食。
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病情分析： 你好，产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。如果哺乳的话，还要加强营养，保证乳汁分泌，及时排空，防止乳房胀
意见建议：产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、、番茄等具有补血作用的蔬菜，尤其莲藕是对产后具有很好的营养价值，愿您早日康复。
意见建议：产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、、番茄等具有补血作用的蔬菜，尤其莲藕是对产后具有很好的营养价值，愿您早日康复。
问题分析：你好，坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是不科学的。产后由于身体恢复和哺乳的需要，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，其中维生素C每日需要。
意见建议：建议尽量少吃的是像蔬菜沙拉这样的，水果可以吃苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。祝你健康!
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意见建议：建议尽量少吃的是像蔬菜沙拉这样的，水果可以吃苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。祝你健康!
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