早晨起来喝杯白开水有什么好处吗？

提问时间:2017-05-23 20:47:43

　　病情分析：您好！天天早晨喝一杯水对身体是有好处的！所以请继续，不需要多想。
　　意见建议：原因如下：晨起饮水的5大益处⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。谢谢！

　　病情分析：早上起床后,喝下2杯开水（约500毫升）.此时,喝下的清水有80%被小肠吸取,10%被大肠吸取,能有效促进排便.不爱喝清水的人也可以尝试喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的饮料。另外，凉水能刺激肠道，因而更有助于排便畅顺，但注意不要一大早很太冷的水，会影响肠胃功能。喝水适量摄入水分是减轻体重的关键。由于人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能一般进行。体内水分减少，肾脏功能也就不能到达一般发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会遭到影响，这样势必对减肥不利。
　　意见建议：当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天控制在2.2升至2.7升为度。也就是说，早上起床后空腹喝一杯，上午喝两杯，下午晚上喝3到4杯。

　　问题分析：您好！为了您和更多人的健康，鄙人很愿意同您一起探讨您关于“ 早晨起来空腹喝一杯白开水对身体好不好 ”的问题。早晨起来空腹喝一杯白开水对身体好不好？早晨一杯水，早上起床后喝水可以补充头晚代谢的水分，并且，还可以促进肠道的蠕动，防止便秘，再有，清晨喝水还可以美容养颜。
　　意见建议：建议：1、清晨一杯水，是很必要的，最好是温水：烫的和凉的都不大好；但说法不一。2、再加上每天出去活动活动就更是锦上添花了！鄙人，跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操就连唱唱歌也很顶用的！谢谢您的咨询，再见！
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　　问题分析：人体在夜间没有饮水，但仍有呼吸与皮肤蒸发的水分消耗，多有水分的缺乏，血液相对浓缩，血液粘稠，容易造成血栓的形成和外周阻力大而影响血压，晨起饮用温水加蜂蜜，可以改善体内缺水的状态，对机体有益，淡盐水效果更佳。
　　意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。建议晨起饮用一杯温淡盐水，对机体健康有益。

　　健康指导：早上第一杯水的好处有以下几点： 1、补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。 2、预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。 3、调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。
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　　问题分析：你好，朋友，根据您的描述，一般清晨和第一杯水的作用是：补充机体所需水分，有助于排便，避免宿便的沉积及毒素的吸收。
　　意见建议：建议和第一杯水一般是清晨起来后喝的，老年人天冷了请注意喝温开水，注意日常保暖，最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的。喝300毫升的水为最佳。

　　问题分析：早起喝白开水能促进人体血液稀释，新陈代谢加速。促进胃肠道消化液的吸收，也能防止便秘等情况的发生。对于减肥效果不明显。
　　意见建议：建议你平时通过运动来消耗身体的多余脂肪，如跑步，做体操，瑜伽等运动。不要节食，你现在处于身体发育期，如果因为节食来控制体重会对你的生长发育带来伤害。
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　　病情分析：您好：考虑你所说的情况每天早上喝一杯热水，对于身体是有着好处的，因为可以排除一整夜体内产生的毒素和废物等，晚上的服用一杯水，可以降低血液的粘稠度。
　　意见建议：建议您早起后喝白开水，饮食进清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，平时多到户外运动，增强体质预防感冒。

　　健康指导：你好，经过一个晚上的睡眠，人体内的垃圾都沉积在肠道内，喝杯温的开水，让肠道润滑，吃早餐的话也不会伤害肠道，其次，温的开水也很重要，人刚刚起床，胃肠的温度一般比较高，如果喝凉水的话，会对肠胃造成刺激，引起不舒服，最后，常喝蜜水不仅能养颜美容，还能预防便秘，要坚持哦

　　病情分析：你好，很高兴为你解答，每天早上起床喝一杯水对身体有好处的，一般情况下晚上人体水分丢失。早晨多喝白开水有帮助补充。而且还可以帮助清理胃肠，降低胃酸浓度，预防便秘。不过，不要喝太烫或是太凉的水，以免刺激胃。
　　意见建议：希望我的回答能为你提供帮助，祝你健康。

　　健康指导：你好，每天早晨空腹一杯白开水具有五大益处：补充水分、防止便秘、冲刷肠胃、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态、美容养颜等作用

　　问题分析：你好，早上起床空腹喝一杯水是一种很好的习惯，对于健康很有益处。
　　意见建议：主要益处包括补充身体丢失的水分、防止便秘、促进肠胃的蠕动、使大脑清醒、有助于血液循环、滋养皮肤等。但是需要注意的是，喝水不可以太快，需要慢慢喝，以温白开水为最佳。

　　健康指导：你好空腹饮用白开水一可以有效的补充一夜睡眠身体代谢流失的水分可以有效的促进身体的代谢的功能二可以起到一定的美容的效果对于色斑和痘痘有一定的淡化的功能三可以有效的改善便秘的现象可以有效的促进肠道的蠕动的功能
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　　健康指导：你好，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的，一杯200毫升白开水是最好的选择，正常一口一口喝下去就好，没有什么特别的方法，入口进肚是最好的方法，不要喝太凉的就好

　　健康指导：您好，蜂蜜有丰富的营养价值，适当的服用可以调节身体的代谢平衡，补充身体需要的营养，空腹饮用白开水和蜂蜜水可以起到清肠排毒的功效，可以保持大便的通畅，对身体是有好处的，但是对于体质偏寒的人群来讲最好尽量选择温开水比蜂蜜水更适合
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　　病情分析：您好，您这样非常有好处，早上起来，在吃早点之前喝，因为胃里没什么东西，水会很快进入肠道，这样能起到清理肠道的作用，如果可以的话，还可以加一点蜂蜜，既能润肠通便，还能美容养颜。
　　意见建议：非常好的养生方法，鼓励您能坚持下去。

　　健康指导：您好，每天清晨起床后喝一杯温热的白开水或者蜂蜜水都是非常好的，一方面可以补充人体夜间失去的水分，逐步提升人体各项生理机能，还可以清理肠道，促进肠道蠕动，避免有毒有害物质在肠道堆积，因此长期坚持这样的习惯对健康是非常有益的。

　　健康指导：您好，是的，肠道经过一夜的休眠出于缺水状态，早晨喝一杯水不仅有助于补充肠道水分，而且还有利于清理肠道，促进肠道排毒，对胃肠道都有一定的保健功能，可以长喝，另外日常饮食方面要注意合理膳食，多吃蔬菜水果

　　健康指导：早上起床后喝一杯白开水好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的
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　　指导意见：你好，每天早上空腹喝杯白开水，有助于人体的血液循环，促进新陈代谢，还能够促进胃肠的蠕动，对于便秘的治疗也有一定的改善作用。希望我的解答对你有所帮助。