140斤怎么减肥？
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，我原来很胖140斤后来减肥了90斤，但是我发现现在对什么都没胃口了，原来看什么都好吃，现在看什么都觉得难吃，而且感觉过的非常不开心，有的时候还想死，为什么会这样呢。想得到怎样的帮助：轻微的厌食伴有自杀倾向怎么办呢？
病情分析： 你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
意见建议：你好,减肥食谱举例：早餐：豆浆250毫升，花卷50克，煮鸡蛋1个。午餐：牛肉炒豆腐干（牛肉50克、豆腐干75克），炒小白菜（小白菜150克），米饭80克。晚餐：肉片香干炒芹菜（瘦肉50克、芹菜100克、豆腐干50克），米饭80克。全日用烹调油18克。以上食谱全日蛋白质74。5克，脂肪30克，碳水化合物197。9克，总热量（1463。2千卡）6122千焦。最后，应强调一定要配合适量体育运动，减重期应照常工作及劳动，不要休息。
意见建议：你好,减肥食谱举例：早餐：豆浆250毫升，花卷50克，煮鸡蛋1个。午餐：牛肉炒豆腐干（牛肉50克、豆腐干75克），炒小白菜（小白菜150克），米饭80克。晚餐：肉片香干炒芹菜（瘦肉50克、芹菜100克、豆腐干50克），米饭80克。全日用烹调油18克。以上食谱全日蛋白质74。5克，脂肪30克，碳水化合物197。9克，总热量（1463。2千卡）6122千焦。最后，应强调一定要配合适量体育运动，减重期应照常工作及劳动，不要休息。
病情分析：如今减肥的爱美人士数不胜数啊，有些找到了争取的方法成功的减肥了，有些却并不能如愿，那什么方法减肥比较有效，吸脂瘦身是运用器械经过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。适用于面部,背部,腰部,腹部,臀部,四肢等部位脂肪囤积
意见建议：科学减肥，无需节食不反弹。根据成年后脂肪细胞数目恒定不变的原理，肥胖是由于脂肪细胞体积膨胀所致，360度环状立体吸脂科学地减少了脂肪细胞的绝对数目，只需维持正常的饮食习惯，即可“瘦”益终身。
意见建议：科学减肥，无需节食不反弹。根据成年后脂肪细胞数目恒定不变的原理，肥胖是由于脂肪细胞体积膨胀所致，360度环状立体吸脂科学地减少了脂肪细胞的绝对数目，只需维持正常的饮食习惯，即可“瘦”益终身。
问题分析：您好，如果你想减肥，必须做到，一是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水。二就是要保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。
意见建议：三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。四是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。
以上是对“140斤怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。四是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。
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厌食症模特英年早逝厌食症(Nervosa)就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向。主要包括：小儿厌食症、青春期厌食症以及神经性厌食症。厌食症患者多有治疗上的困难，所以约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。
病情分析： 饭量减掉20%，每顿吃个8分饱多喝水，以促进体内毒素排泄： 晚餐吃个5分饱就行，为避免造成营养不良，午餐要吃好，饱了就行，不要贪吃，晚餐后散散步，帮助消化，效果会更快一些中间不要加餐，否则前功尽弃，要加也只能吃水果，禁止吃零食 尽量少吃馒头，不吃或少吃油炸食品
意见建议：按照这样的方法坚持下去，一个星期就会有一个非常明显的效果，不妨试试看
以上是对“140斤怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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