运动或激动就觉得有热气怎么办？

如果您在运动或激动时感到有热气，可能是因为身体的代谢率增加，导致身体温度升高。这可能是由于身体需要更多的能量来支持运动或情绪激动所导致的。此外，运动或激动也会导致血管扩张，使得血液更容易流动，从而增加了身体的热量散失。

如果您感到有热气，可以采取以下措施来缓解：

1. 适当降低室内温度，打开窗户或开启空调。

2. 喝冷水或其他冷饮，以帮助降低身体温度。

3. 休息一会儿，让身体得到充分的休息和恢复。

4. 穿着透气性好的衣服，避免穿着过于紧身或不透气的衣物。

5. 保持良好的心理状态，避免过度激动或紧张。

如果您的症状持续存在或加重，请及时就医。