玉米对身体有什么好处？？

玉米对身体有以下好处：

1. 提供能量：玉米是一种高能量食品，每100克玉米含有约365千卡的能量，可以为身体提供足够的能量。

2. 丰富的营养素：玉米富含多种营养素，如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素等，对身体健康有很大的帮助。

3. 降低胆固醇：玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

4. 帮助消化：玉米中富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。

5. 保护视力：玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，可以保护眼睛健康，预防眼部疾病。

以上是玉米对身体的好处，主要原因是玉米富含多种营养素，可以提供能量，降低胆固醇，帮助消化，保护视力等。因此，适量食用玉米对身体健康有很大的好处。