常吃黑芝麻对皮肤好吗？？

常吃黑芝麻对皮肤有好处。以下是原因：

1.富含维生素E：黑芝麻中含有丰富的维生素E，这是一种强效的抗氧化剂，能够帮助减少自由基对皮肤的损害，从而减缓皮肤衰老的过程。

2.促进血液循环：黑芝麻中含有丰富的铁、钙等矿物质，这些矿物质能够促进血液循环，从而帮助皮肤细胞更好地吸收营养物质，保持皮肤健康。

3.美白肌肤：黑芝麻中含有丰富的亚油酸和亚麻酸，这些物质能够帮助减少黑色素的生成，从而达到美白肌肤的效果。

4.保湿滋润：黑芝麻中含有丰富的油脂，这些油脂能够为皮肤提供充足的保湿滋润，使皮肤保持柔软、光滑。

总之，常吃黑芝麻对皮肤有益，能够帮助皮肤保持健康、年轻、美丽。