蛋白质对身体有哪些功效？？

蛋白质对身体有以下功效：

1. 维持肌肉健康：蛋白质是肌肉组织的主要组成部分，摄取足够的蛋白质可以帮助维持肌肉健康和强壮。

2. 促进免疫系统功能：蛋白质是免疫系统所需的重要营养素，摄取足够的蛋白质可以帮助免疫系统正常运作，提高身体的免疫力。

3. 促进骨骼健康：蛋白质是骨骼组织的重要组成部分，摄取足够的蛋白质可以帮助维持骨骼健康和强壮。

4. 促进身体修复：蛋白质是身体修复和再生所需的重要营养素，摄取足够的蛋白质可以帮助身体更快地恢复和修复受损组织。

5. 维持健康体重：蛋白质可以帮助控制食欲，促进饱腹感，从而帮助维持健康体重。

总之，蛋白质对身体有多种功效，包括维持肌肉健康、促进免疫系统功能、促进骨骼健康、促进身体修复和再生、以及维持健康体重等。摄取足够的蛋白质可以帮助身体保持健康和强壮。