哪些食物能护肠胃助消化？

以下是能护肠胃助消化的食物及原因：

1. 燕麦：燕麦中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助消化。

2. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以维护肠道菌群平衡，促进食物消化吸收。

3. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助消化。

4. 水果：水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助消化。

5. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助消化。

总的来说，这些食物都含有丰富的营养成分和纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助消化，从而保护肠胃健康。