食用盐不能多吃吗？？

食用盐不能多吃。原因如下：

1. 高盐饮食会增加高血压和心血管疾病的风险。过量的钠会导致体内水分潴留，增加血容量，使心脏负担加重，引起高血压和心血管疾病。

2. 高盐饮食会增加肾脏负担。肾脏是排泄体内多余钠的器官，长期高盐饮食会增加肾脏的负担，导致肾脏功能受损。

3. 高盐饮食会增加胃癌和食管癌的风险。过量的盐会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，使胃酸浓度过高，增加胃癌和食管癌的风险。

4. 高盐饮食会影响钙的吸收。高盐饮食会使体内钠、钙比例失衡，影响钙的吸收和利用，导致骨质疏松。

因此，为了保持健康，我们应该适量摄入盐，每天的摄入量不应超过6克。建议多食用新鲜蔬菜水果、低盐食品和少量的优质蛋白质食品，减少盐的摄入。