常吃核桃对心脏好吗？

常吃核桃对心脏非常好。以下是一些原因：

1. 富含健康脂肪：核桃富含多种健康脂肪，包括单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。这些脂肪有助于降低胆固醇水平，减少心脏病的风险。

2. 增强血管功能：核桃中的多酚化合物和其他抗氧化物质有助于增强血管功能，促进血液循环，降低心脏病的风险。

3. 降低炎症：核桃中的抗氧化物质和多种营养素可以帮助降低炎症水平，减少心脏病的风险。

4. 改善血糖控制：核桃中的膳食纤维和其他营养素有助于改善血糖控制，降低糖尿病和心脏病的风险。

总之，常吃核桃可以帮助降低心脏病的风险，增强心血管健康。