失眠的人喝什么粥好？

失眠的人可以喝以下几种粥：

1. 燕麦粥：燕麦中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素B，有助于促进神经系统的正常运作，有助于缓解失眠。

2. 莲子粥：莲子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素B，有助于调节神经系统的功能，有助于缓解失眠。

3. 紫米粥：紫米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素B，有助于促进神经系统的正常运作，有助于缓解失眠。

4. 红枣粥：红枣中含有丰富的维生素C、矿物质和碳水化合物，有助于调节神经系统的功能，有助于缓解失眠。

以上粥的原因是它们含有丰富的营养成分，有助于调节神经系统的功能，缓解失眠。同时，这些粥也比较容易消化吸收，不会给身体造成负担，有助于身体放松，进入睡眠状态。