吃腐竹可以帮助补钙吗？？
提问时间:2025-01-13 02:57:07吃腐竹可以帮助补钙。腐竹是豆腐皮，是由豆浆制成的，因此腐竹富含植物性蛋白质和钙。钙是人体必需的营养素之一，对于骨骼的生长和维护非常重要。腐竹中的钙含量虽然不如牛奶等动物性食品高，但对于素食者或者不喜欢喝牛奶的人来说，腐竹是一种很好的补钙食品。此外，腐竹还富含其他营养素，如铁、锌、维生素B等，对于人体健康也有很多好处。
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