吃洋葱能补充哪些营养？

吃洋葱能补充以下营养：

1. 维生素C：洋葱中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，同时也是一种强效的抗氧化剂。

2. 叶酸：洋葱是叶酸的良好来源，叶酸对于孕妇和婴儿的神经系统发育非常重要。

3. 硒：洋葱中含有丰富的硒，这是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。

4. 硫化物：洋葱中含有硫化物，这是一种天然的抗生素，有助于预防感染和疾病。

原因：

洋葱是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。其中，维生素C和叶酸对于身体健康非常重要，能够增强免疫系统、促进伤口愈合、预防神经系统缺陷等。硒是一种强效的抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的伤害。硫化物则是一种天然的抗生素，有助于预防感染和疾病。因此，吃洋葱能够为身体提供多种营养，有助于维持身体健康。