维生素b涂抹皮肤好吗？

维生素B涂抹皮肤并不是一个常见的做法，因为维生素B主要是通过口服或注射的方式摄入人体。然而，一些研究表明，维生素B3（烟酰胺）和维生素B5（泛酸）可以在一定程度上改善皮肤健康。

维生素B3可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的保湿能力，减少皮肤的炎症和痤疮等问题。维生素B5则可以促进皮肤的修复和再生，增强皮肤的屏障功能，减少皮肤的干燥和瘙痒等问题。

然而，直接涂抹维生素B在皮肤上并不是一个有效的方式，因为维生素B分子较大，难以渗透到皮肤深层，而且过量使用也可能会引起皮肤过敏等问题。因此，如果想改善皮肤健康，最好的方式还是通过饮食或口服维生素B补充剂来摄入足够的维生素B。