为了养生每天睡多久合适呢？？

根据研究表明，成年人每天需要睡7-9个小时，以维持身体健康和充足的精力。

原因如下：

1. 有助于身体恢复和修复：睡眠是身体恢复和修复的重要过程。睡眠期间，身体会释放生长激素，有助于细胞修复和再生。

2. 有助于大脑功能：睡眠对大脑功能有重要影响。睡眠不足会影响注意力、记忆力和判断力。

3. 有助于控制体重：睡眠不足会影响身体内分泌系统的正常运作，导致食欲增加，从而增加体重。

4. 有助于心理健康：睡眠对心理健康也有重要影响。睡眠不足会导致情绪不稳定、焦虑和抑郁等问题。

综上所述，每天睡7-9个小时有助于身体健康、大脑功能、体重控制和心理健康。