饭后吃维生素C和b好吗？

饭后吃维生素C和B是可以的，但最好不要同时服用，最好分开时间服用。

原因如下：

1. 维生素C和B都是水溶性维生素，不会在体内积累，而是会随尿液排出体外。因此，饭后分开时间服用可以更好地利用这些维生素。

2. 维生素C和B在体内的吸收需要一定的酸性环境，而饭后胃酸分泌较多，可以提供这种环境，有利于维生素的吸收。

3. 维生素C和B都有促进食欲的作用，饭后服用可以增加食欲，有利于身体吸收更多的营养。

总之，饭后分开时间服用维生素C和B可以更好地利用这些维生素，促进吸收和增加食欲。