吃糖过多的危害有哪些？

吃糖过多的危害包括：

1. 导致肥胖：糖分是高热量的食物，过多摄入会导致能量超标，进而引起肥胖。

2. 损伤牙齿：过多的糖分会刺激口腔细菌生长，产生酸性物质，破坏牙齿的牙釉质，导致龋齿。

3. 增加糖尿病风险：长期高糖饮食会导致胰岛素分泌不足，引起血糖升高，增加患糖尿病的风险。

4. 降低免疫力：过多的糖分会抑制免疫系统的功能，使人体容易感染疾病。

5. 影响心血管健康：长期高糖饮食会导致血脂异常，增加心血管疾病的风险。

这些危害的原因主要是因为糖分过多会导致能量超标，引起肥胖和血糖升高等问题，同时也会刺激口腔细菌生长，抑制免疫系统功能，影响心血管健康等。因此，我们应该适量摄入糖分，保持健康的饮食习惯。