特别饿的时候应该吃什么呢？？

特别饿的时候应该吃一些高蛋白、高纤维、低糖分的食物，例如坚果、鸡蛋、酸奶、水果、蔬菜等。

原因如下：

1. 高蛋白食物可以让你感到更饱，因为它们需要更长时间来消化。这意味着你会感到更长时间的饱腹感，从而减少了再次感到饥饿的可能性。

2. 高纤维食物可以帮助你控制食欲。它们可以减缓食物在肠道中的消化速度，从而使你更长时间地感到饱腹。

3. 低糖分食物可以避免引起血糖的急剧上升和下降。当血糖水平急剧上升时，会导致身体释放大量胰岛素来处理这些额外的糖分，这可能会导致你再次感到饥饿。

综上所述，选择高蛋白、高纤维、低糖分的食物可以帮助你控制食欲，减少再次感到饥饿的可能性。