吃寿司健康吗？？

吃寿司可以是健康的，但也取决于吃的种类和食用量。

原因如下：

1. 低脂肪和低热量：寿司通常是由米饭、海鲜、蔬菜和海藻等健康食材组成，这些食材都是低脂肪和低热量的，适合健康饮食。

2. 高蛋白质：寿司中的海鲜类食材含有高蛋白质，有助于增强肌肉和提高新陈代谢。

3. 富含营养素：海鲜、蔬菜和海藻等寿司食材富含多种营养素，如维生素、矿物质和纤维素等，对身体健康有益。

4. 低盐含量：寿司中的酱油和调味料通常含有较少的盐分，有助于控制血压和心脏健康。

但是，如果过量食用寿司，可能会导致摄入过多的碳水化合物和卡路里，从而增加体重和患糖尿病的风险。此外，寿司中的生鱼片也可能含有寄生虫，需要注意食品安全。因此，适量食用寿司是健康的，但要注意食材的选择和食用量的控制。