番茄吃了可以瘦身吗？

番茄本身并不能直接导致瘦身，但它可以作为一种低热量、高纤维的食物，帮助控制饮食并促进减肥。

原因如下：

1. 低热量：番茄是一种低热量的食物，每100克只含有18卡路里，相对于其他高热量的食物，它可以让你在饮食控制的同时减少卡路里的摄入。

2. 高纤维：番茄富含纤维，每100克番茄中含有1.2克纤维，这种纤维可以帮助你感到饱腹，减少进食量，从而促进减肥。

3. 丰富的营养素：番茄含有多种营养素，如维生素C、维生素A、钾等，这些营养素可以帮助你保持身体健康，提高代谢率，促进减肥。

总之，番茄虽然不能直接导致瘦身，但它可以作为一种低热量、高纤维的食物，帮助你控制饮食，减少卡路里的摄入，从而促进减肥。