维生素c和b2可以长期服用吗？
提问时间:2024-11-06 06:27:29维生素C和B2可以长期服用，因为它们是水溶性维生素，不会在体内积累过量而导致中毒。同时，这两种维生素对身体的健康有很多好处，如维生素C可以促进免疫系统的功能，帮助身体抵抗感染和疾病；维生素B2则可以帮助身体转化食物为能量，维持皮肤和眼睛的健康等。但是，长期服用维生素C和B2也需要注意适量，因为过量摄入可能会导致一些不良反应，如腹泻、恶心、头痛等。建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况合理补充。
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