鱼肉有什么好处？

鱼肉有以下好处：

1. 富含蛋白质：鱼肉是一种高蛋白质的食物，对于身体细胞的生长和修复非常重要。

2. 富含不饱和脂肪酸：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，对心脏健康和预防疾病有益。

3. 有助于降低胆固醇：鱼肉中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，从而降低心脏病和中风的风险。

4. 有益于大脑发育：鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸对于大脑和神经系统的发育和功能有益。

5. 有助于预防疾病：鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸可以预防许多疾病，如糖尿病、关节炎、哮喘等。

总之，鱼肉是一种非常健康的食物，可以提供身体所需的营养，预防疾病，保持健康。