只吃红烧肉和主食可以吗？？

只吃红烧肉和主食是不太健康的饮食习惯，原因如下：

1. 缺乏蛋白质：红烧肉虽然含有一定的蛋白质，但是不足以满足身体的需求。如果只吃红烧肉和主食，会导致蛋白质摄入不足，影响身体的正常生理功能。

2. 缺乏蔬菜水果：红烧肉和主食都不含蔬菜水果，这样容易导致维生素和矿物质的摄入不足，影响身体的免疫力和健康状况。

3. 含高脂肪和高热量：红烧肉含有较高的脂肪和热量，如果长期只吃红烧肉和主食，容易导致肥胖和心血管疾病等健康问题。

因此，建议饮食要多样化，包括蛋白质、蔬菜水果、谷物等多种食物，才能满足身体的营养需求。