平常需要多吃鸡蛋补充蛋白质吗？？
提问时间:2024-10-14 12:59:55**不需要**。虽然鸡蛋是一种高质量的蛋白质食品，但过量摄入蛋白质也会增加肝脏和肾脏的负担。而且，鸡蛋中含有较高的胆固醇和饱和脂肪，过多摄入会增加心血管疾病的风险。因此，虽然鸡蛋是很好的蛋白质来源，但过量摄入鸡蛋并不是健康的饮食习惯。一般建议每天食用一个鸡蛋，对于素食者或对蛋白质需求量较小的人来说，可以适量减少。
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