每天吃多少红肉好？？

每天吃多少红肉好，需要根据个人的身体情况来决定。

一般来说，成年人每天应该摄入50克左右的红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉。这是因为红肉中含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养物质，对身体健康有益。

但是，如果摄入过多红肉，可能会导致高胆固醇、高血压、心脏病等疾病的风险增加。因此，建议每天摄入红肉的数量不要超过75克，最好控制在50克左右。

此外，如果个人患有某些疾病或正在服用某些药物，需要控制红肉的摄入量，以免对身体造成不良影响。