肥胖者可以吃甜杏仁吗？

肥胖者可以适量食用甜杏仁，原因如下：

1. 杏仁含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分。

2. 相对于其他坚果，杏仁的脂肪含量较低，且含有较高的纤维。

3. 适量食用杏仁可以满足人体对蛋白质、维生素E等营养素的需求。

4. 肥胖者的饮食原则应以低热量、低脂、低糖为主，杏仁符合这一原则。

5. 此外，杏仁本身含有较少的糖分，而且吃杏仁后会产生较少的胰岛素，对于减肥有一定的帮助。

因此，肥胖者可以适量食用甜杏仁。但是，对于任何食物，都需要适量食用，过量摄入任何一种营养素都可能导致健康问题。