吃甜杏仁对身体有什么好处？？

吃甜杏仁对身体的好处有以下几点：

1. 降低胆固醇：甜杏仁含有高纤维，可以减少肠道对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量，有助于预防动脉粥样硬化。

2. 保护心脏：甜杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于调节血压和血脂，预防心血管疾病。

3. 改善消化系统：甜杏仁含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。

4. 抗氧化：甜杏仁含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和黄酮类化合物，有助于抵抗自由基的损害，延缓衰老。

5. 美容养颜：甜杏仁含有丰富的维生素E和黄酮类化合物，有助于保护皮肤免受自由基的损害，保持皮肤健康。

6. 降低血糖：甜杏仁含有高纤维和单不饱和脂肪酸，有助于控制血糖水平，预防糖尿病。

以上内容仅供参考，可咨询医生或营养师了解更多信息。