小孩子吃什么长个子？

小孩子想要长个子，可以多吃一些富含钙质、蛋白质、维生素D和维生素C的食物。以下是几种常见的食物：

1. 牛奶：牛奶是一种富含钙质和维生素D的食物，可以帮助小孩子吸收更多的钙质，促进骨骼生长。

2. 鱼类：鱼类是一种富含蛋白质和钙质的食物，可以帮助小孩子骨骼生长，同时还可以促进智力发育。

3. 豆类：豆类是一种富含蛋白质和钙质的食物，可以帮助小孩子骨骼生长，同时还可以促进智力发育。

4. 蔬菜：蔬菜是一种富含维生素C和钙质的食物，可以帮助小孩子骨骼生长，同时还可以促进智力发育。

5. 水果：水果是一种富含维生素C和钙质的食物，可以帮助小孩子骨骼生长，同时还可以促进智力发育。

此外，小孩子还应该保证充足的睡眠和适当的运动，才能更好地促进身高发育。