蛋白质摄入太多对身体有害吗？？
是的，蛋白质摄入过多对身体有害。原因如下：
1. 蛋白质在体内代谢会产生尿酸、尿素等代谢废物，这些代谢废物需要经过肾脏调节才能排出体外，如果摄入过多蛋白质，会增加肾脏负担。
2. 摄入过多蛋白质可能导致体内钙质流失，增加患骨质疏松的风险。
3. 摄入过多蛋白质可能导致肥胖、心血管疾病等健康问题。
4. 蛋白质摄入过多会影响其他营养素的吸收利用，如维生素D、铁、锌等。
因此，在饮食中要注意蛋白质的摄入量，保持平衡膳食，避免过量摄入蛋白质。
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