吃哪些绿色蔬菜对身体好？

吃绿色蔬菜对身体的好处主要有以下几点：

1. 绿色蔬菜富含矿物质和维生素，可以提供人体所需的营养素，增强身体免疫力，抵御疾病。

2. 绿色蔬菜中含有大量的植物纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便量，有助于预防便秘和肠道疾病。

3. 绿色蔬菜中的叶绿素可以保护眼睛，维持视力健康。

4. 绿色蔬菜中的抗氧化剂可以清除体内自由基，延缓衰老，预防癌症。

5. 绿色蔬菜中的酶可以促进身体代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。

因此，绿色蔬菜是健康饮食的重要组成部分，建议每天食用一定量的绿色蔬菜。