日常饮食能够补充足够的钙吗？？
提问时间:2024-09-10 16:11:36日常饮食不能补充足够的钙。
首先，钙是一种化学元素，在人体中起着重要的作用，如维持骨骼的强度和正常的肌肉功能。
其次，我们可以通过饮食来获得钙，但是，日常饮食中的钙含量相对较低。除非我们大量摄入含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、豆腐等，否则很难满足我们的钙需求量。
因此，如果想要获得足够的钙，我们需要通过额外的方式，如补充钙质丰富的食物或者钙补充剂。
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