栗子对身体有什么好处？？

栗子对身体的好处如下：

1. 栗子含有丰富的维生素C，有助于增强人体免疫力、促进对铁的吸收、促进胶原蛋白的合成。

2. 栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素，有助于预防心血管疾病。

3. 栗子中含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁等，有助于维持人体正常的生理功能。

4. 栗子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

5. 栗子中含有丰富的叶酸和维生素B12，有助于预防贫血。

6. 栗子中含有丰富的植物纤维，有助于增强饱腹感，控制食欲。

7. 栗子中含有丰富的维生素B2，有助于促进新陈代谢和能量代谢。

希望以上信息对您有帮助。