失眠严重能够吃葡萄吗？？

失眠严重可以适量吃葡萄，原因如下：

1. 葡萄中含有一定的天然糖分，可以补充身体能量，缓解疲劳，恢复体力。

2. 葡萄中含有丰富的褪黑素，褪黑素是人体中自行合成的一种物质，可以调节睡眠周期，改善睡眠质量，还有一定的抗衰老、抗氧化作用。

3. 葡萄中含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进新陈代谢，提高睡眠质量。

4. 葡萄中还含有丰富的黄酮类物质，黄酮类物质有很强的抗氧化作用，可以保护神经元，改善失眠患者的记忆力、认知能力和精神状态。

需要注意的是，葡萄中含有一定的糖分，糖尿病患者应该控制摄入量。同时，葡萄属于寒性食物，过量食用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。因此，失眠患者在食用葡萄时应该适量控制，每天食用量建议不超过100克。